Der Begriff Autogenes Training setzt sich aus den griechischen Worten "autos" = "selbst" und "gen" = "erzeugen, ausbilden" zusammen. „Training“ bedeutet, dass es durch systematisches, regelmäßiges Üben erlernt werden kann und dass mit ansteigender Trainingserfahrung die Effekte und Erfolge zunehmen. Entwickelt wurde das Autogene Training in den 1920er Jahren von dem Berliner Arzt J. H. Schultz (1884-1970) und beruht insbesondere auf der Erkenntnis, dass über die Konzentration körperliche Prozesse beeinflusst werden können. In der Grundform des Autogenen Trainings lernen Sie, sich selbst in kurzer Zeit zur Ruhe und in einen angenehmen Zustand der Tiefenentspannung zu bringen. Die Wirkungsweise dieses Entspannungsverfahrens ist wissenschaftlich nachgewiesen und die Kosten für die hier angebotenen Kurse werden von den Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst.

Ziele und Anwendungsbereiche u. a.
Innere Ruhe und Ausgeglichenheit
Beseitigung von Schlafproblemen und Atembeschwerden
Angstbewältigung
Schmerzlinderung
Bessere Konzentration und mentale Kraft
Steigerung der psychischen Leistungsfähigkeit
Gezielte Entspannung in Stresssituationen
Reduktion des Stresserlebens

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Kursumfang:
8 Termine à 60 min
Ort: Sulzbach (Taunus)
Teilnahmegebühr € 120,00