Stress ist allgegenwärtig. So klagen immer mehr Berufstätige über wachsenden Stress, der durch Termindruck, ständige Erreichbarkeit, Überstunden, Arbeitsverdichtung und zwischenmenschliche Konflikte gekennzeichnet ist. Auch die Pflege von Angehörigen oder geliebten Menschen um einen herum, die pflegebedürftig sind, stellt die meisten vor eine neue Herausforderung. Dabei ist es vor allem schwierig, die richtige Balance zwischen Berufsleben, Privatleben und Pflege herzustellen. Nicht selten führen diese exemplarisch vorgestellten Situationen zu mehr Belastungen und Stress, die sich auf die körperliche und psychische Gesundheit niederschlagen können. Lang anhaltender Stress kann sich sowohl negativ auf die körperliche als auch psychische Gesundheit auswirken.
Das Programm "Gelassen und sicher im Stress" von Prof. Dr. Gert Kaluza ist wissenschaftlich fundiert und seit Jahren erfolgreich etabliert. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Strategien kennen, wie Sie Ihr eigenes Bewältigungsrepertoire erweitern können. Darüber hinaus ist Ziel des Programms, die Flexibilität Ihres Bewältigungshandelns in Belastungssituationen zu erhöhen.

Sie lernen in diesem Kurs u. a.
wie Sie Ihrem persönlichen Stress auf die Spur kommen können
wie Sie Probleme lösen können
wie Sie bewusst entspannen können
wie Sie bewusst das Leben genießen können

Ich biete zwei unterschiedliche Kursarten an. Zum einen handelt es sich um einen fortlaufenden Kurs, der zehn Termine im wöchentlichen Turnus à 120 Minuten umfasst (Gelassen und sicher im Stress) und zum anderen biete ich ein zweitägiges Seminar (Gelassen und sicher im Stress für Berufstätige - Kompaktkurs) an. Beide Kurse wurden von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und sind von den Krankenkassen bezuschussungsfähig.

Nächster Termin für Gelassen und sicher im Stress:

Bitte kontaktieren Sie mich.
Kursumfang:
10 Termine à 120 min
Ort: Sulzbach (Taunus)
Teilnahmegebühr € 180,00

Nächster Termin für den Kompaktkurs:
in Planung